Jak obniżyć cholesterol domowymi sposobami?

PytanieJak obniżyć cholesterol domowymi sposobami?
Adam zapytał 4 tygodnie temu

Jak obniżyć cholesterol domowymi sposobami? Wiem, że wysoki cholesterol jest u nas rodzinny. Czy jednak mam możliwość w jakiś sposób z nim walczyć?

1 odpowiedzi
Adam Zieliński Personel odpowiedział 4 tygodnie temu

W organizmie człowieka możemy wyróżnić aż dwa rodzaje cholesterolu – ten dobry (HDL) oraz zły, czyli LDL. Ten pierwszy jest niezbędny dla pracy wielu narządów. Problem pojawia się wtedy, gdy poziom LDL znacznie wzrasta i przekracza normy. Ze względu na swoją strukturę, ma skłonność do odkładania się w ścianach tętnic, co w znaczny sposób zmniejsza ich światło. Fakt ten jest bardzo groźny dla zdrowia! Jak obniżyć cholesterol domowymi sposobami? To co możesz zrobić samemu to zmienić swoją dietę, a także zadbać o odpowiednią dawkę ruchu. Powinnaś zdecydowanie wykluczyć czerwone mięso zastępując je zdrowymi rybami. Stawiaj na produkty pełnoziarniste i chudy nabiał. Wprowadź więcej warzyw i owoców. Więcej informacji o diecie na cholesterol znajdziesz tutaj: https://poprostuzdrowo.pl/dieta-na-obnizenie-cholesterolu.