Jak poprawić krążenie krwi w nogach?
Renata zapytał 3 lata temu
Jak poprawić krążenie krwi w nogach u osoby prowadzącej siedzący tryb życia? Obawiam się, że na dłuższą metę może się to skończyć źle dla organizmu.
Zobacz także:
Adam Zieliński Personel odpowiedział 3 lata temu
Siedzący tryb życia uznawany jest za gorszy od tego stojącego. W nadmiarze może prowadzić do wielu chorób sercowo-naczyniowych. Jak poprawić krążenie w nogach u osoby, która taki tryb życia prowadzi? Na pewno niezbędna jest aktywność fizyczna wykonywana poza godzinami pracy. Jest to wręcz koniecznością, aby utrzymać zdrowie! Podczas siedzenie np. przy komputerze należy jak najczęściej wstawać – chociażby po długopis na drugi koniec pokoju. Można także po prostu ruszać co jakiś czas nogami. Układ krążenia u osoby stale siedzącej działa słabiej, na nogach mogą pojawiać się żylaki, czy nieestetyczne zmiany naczyniowe. Badania dowodzą, że problemy krążeniowe przyczyniają się także do chorób serca, czy zawału, który może się skończyć tragicznie.