Jak schudnąć po 50?
Jola zapytał 3 lata temu
Jak schudnąć po 50? Wcześniej nie przywiązywałam szczególnej wagi do swojego wyglądu, jednak teraz się to zmieniło. Widzę, że przybrałam za dużo kilogramów.
Zobacz także:
Adam Zieliński Personel odpowiedział 3 lata temu
To, że wcześniej jadłaś tak samo i nic z tego nie wynikało, może świadczyć, że Twój metabolizm zwolnił. To zupełnie normalne, szczególnie w okolicach 50 roku życia. Wiek nie jest jednak przeszkodą, aby czuć się dobrze w swoim ciele. Wymaga to jednak nieco więcej wysiłku z Twojej strony oraz cierpliwości. Jak schudnąć po 50? O gubieniu zbędnych kilogramów możesz myśleć dopiero wtedy, kiedy jesz mniej niż potrzebujesz, a także jeśli włączysz regularną aktywność fizyczną. Oczywiście nikt nie każe Ci się głodzić! Chodzi o zapotrzebowanie kaloryczne. Może warto skorzystać z pomocy dietetyka? W wieku bardziej dojrzałym, warto popatrzeć na organizm całościowo. Pojawia się też szereg dolegliwości, które należy uwzględnić podczas ustalania diety. Na pewno możesz zadbać o aktywność fizyczną dostosowaną do Ciebie. Latem, świetnie sprawdzą się te na świeżym powietrzu. Zimą możesz zainspirować się tym artykułem https://poprostuzdrowo.pl/aktywnosc-fizyczna.