Jak wzmocnić serce?

PytanieJak wzmocnić serce?
Renata zapytał 3 tygodnie temu

Jak wzmocnić serce w skuteczny sposób? Mój brat dostał zalecenie, aby dbał o silne serce bez konkretnych wytycznych. Co mam przez to rozumieć?

1 odpowiedzi
Adam Zieliński Personel odpowiedział 3 tygodnie temu

Serce to najważniejszy narząd w organizmie. Pracuje cały czas na pełnych obrotach i dba o dostarczenie krwi do każdej komórki. Niestety człowiek mało się nad tym zastanawia, dopóki wszystko jest w porządku i zdrowie dopisuje. Jak wzmocnić serce skutecznymi metodami? Oczywiście na początku nie sposób nie wspomnieć o tym co ląduje codziennie na talerzu. Niezbędne dla jego pracy są witaminy z grupy B, a także magnez. Aktywność fizyczna powinna być dostosowana do możliwości. Inna będzie zalecona u zdrowej osoby, a inna u kogoś ze stwierdzonymi schorzeniami tego narządu. Twój brat powinien rozważyć rzucenie wszelkich używek tj. kawa, alkohol, bądź papierosy. Wpływają na osłabienie pracy serca i całego układu krążenia. Spokój i harmonia to słowa przyjazne dla całego organizmu. Oddech jest niesamowicie istotny. Więcej szczegółów na ten temat znajdziesz tutaj https://poprostuzdrowo.pl/cwiczenia-oddechowe. Może warto je wprowadzić do codziennej rutyny?