Czy można przedawkować witaminę c?

Witamina C ma wiele dobroczynnych właściwości. Przede wszystkim wzmacnia odporność, chroni organizm przed infekcjami, ale także łagodzi ich objawy. Naturalnie powinno się ją przyjmować wraz z pokarmem. Duże jej ilości występują w owocach cytrusowych, czarnej porzeczce, natce pietruszki i innych. Tak jak wspominasz zawiera ją wiele różnych suplementów. Czy można przedawkować witaminę C? Wiele informacji wskazuje na to, że nie. Witamina ta w łatwy sposób zostaje wydalana z organizmu wraz z moczem. Zbyt duże dawki mogą się okazać w ogóle nie zauważalne. Istnieje jednak prawdopodobieństwo, że nadmiar witaminy C może przyczyniać się do pogorszenia stanu nerek. Stosując suplementy diety, skonsultuj to ze swoim lekarzem rodzinnym.

Zobacz także:

• Czy możliwym jest przedawkowanie „Witaminy Słońca”?
• Nadmiar witaminy C – czy jest groźny i jakie są jego skutki?
• Na jakie preparaty na wzmocnienie organizmu powinniśmy się zdecydować?
• Jakie ma właściwości i w czym występuje witamina B2?
• Witamina C na twarz – tani sposób na piękną cerę