Czy można przedawkować witaminę c?

PytanieCzy można przedawkować witaminę c?
Renata zapytał 3 miesiące temu

Czy można przedawkować witaminę C? Przyjmuję kilka zróżnicowanych suplementów diety. Ostatnio zauważyłam, że każdy z nich zawiera jakąś dawkę witaminy C.

1 odpowiedzi
Adam Zieliński Personel odpowiedział 3 miesiące temu

Witamina C ma wiele dobroczynnych właściwości. Przede wszystkim wzmacnia odporność, chroni organizm przed infekcjami, ale także łagodzi ich objawy. Naturalnie powinno się ją przyjmować wraz z pokarmem. Duże jej ilości występują w owocach cytrusowych, czarnej porzeczce, natce pietruszki i innych. Tak jak wspominasz zawiera ją wiele różnych suplementów. Czy można przedawkować witaminę C? Wiele informacji wskazuje na to, że nie. Witamina ta w łatwy sposób zostaje wydalana z organizmu wraz z moczem. Zbyt duże dawki mogą się okazać w ogóle nie zauważalne. Istnieje jednak prawdopodobieństwo, że nadmiar witaminy C może przyczyniać się do pogorszenia stanu nerek. Stosując suplementy diety, skonsultuj to ze swoim lekarzem rodzinnym.