Gdzie trawione są tłuszcze?
Maciek zapytał 3 lata temu
Gdzie trawione są tłuszcze w organizmie człowieka? Czy dla zdrowia powinnam je ograniczyć? Mam wrażenie, że moja dieta jest bardzo tłusta i ciężkostrawna.
Zobacz także:
- Jakie są najczęstsze przyczyny niedożywienia i kto jest na nie narażony?
- Dieta na masę mięśniową – jak powinna wyglądać? Wszystko, co musisz wiedzieć!
- Dieta niskotłuszczowa – przykładowy jadłospis w diecie, przeciwwskazania
- Dieta ketogeniczna – jedz tłuszcz i chudnij!
- Wrocław: Potwierdzono przypadki ptasiej grypy. W mieście stanęły tablice ostrzegawcze
Adam Zieliński Personel odpowiedział 3 lata temu
Prawidłowo zbilansowana dieta jest podstawą dla zdrowia i energii. Wiele osób zapomina jak wielka moc ma to co dajemy codziennie na nasz talerz. Pęd życia i stres wcale tego nie ułatwiają. Odpowiednie tłuszcze są niezbędne. To źródło niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT), a także wielu witamin. Ich ilość powinna być umiarkowana, dostosowana do codziennej aktywności. Inaczej zostaje on magazynowany ,,na zapas’’ i przejawia się niechcianych fałdkach. Możesz zacząć dodawać do potraw np. olej lniany, ale także jeść awokado. Posiada ono nieocenione właściwości prozdrowotne. Sprawdź sama w tym artykule: https://poprostuzdrowo.pl/awokado. Miejscem gdzie trawione są tłuszcze w organizmie jest jelito cienkie. Potrzebne są do tego odpowiednie enzymy.
Zobacz także:
- Jakie są najczęstsze przyczyny niedożywienia i kto jest na nie narażony?
- Dieta na masę mięśniową – jak powinna wyglądać? Wszystko, co musisz wiedzieć!
- Dieta niskotłuszczowa – przykładowy jadłospis w diecie, przeciwwskazania
- Dieta ketogeniczna – jedz tłuszcz i chudnij!
- Wrocław: Potwierdzono przypadki ptasiej grypy. W mieście stanęły tablice ostrzegawcze