Jak przestać chrapać?
Julia zapytał 3 lata temu
Jak przestać chrapać? Czy istnieją jakieś sposoby, aby mój mąż przestał wreszcie chrapać? Utrudnia to sen mi, ale także reszcie domownikom. Co możemy zrobić?
Zobacz także:
- Jakie są przyczyny chrapania? Jak je leczyć domowymi sposobami?
- Protest medyków. Porozumienia nadal nie ma. Strajkujący zapowiadają zaostrzenie protestu
- Jak przestać jeść słodycze? Poznaj skuteczne sposoby, jak oduczyć się jedzenia słodkości
- Katar u dziecka – przyczyny i sposoby leczenia. Jak pomóc dziecku, które ma zatkany nos?
- Prostowanie przegrody nosowej, NFZ – ile się czeka?
Adam Zieliński Personel odpowiedział 3 lata temu
Chrapanie dotyczy nawet co drugiej osoby. Jest dolegliwością z reguły nieszkodliwą dla zdrowia, ale męczącą dla otoczenia. Inaczej jest w przypadku, gdy wraz z chrapaniem pojawiają się tzw. bezdechy. To już jest niebezpieczne i wymaga konsultacji z lekarzem. Narządy mogą zostać nieodpowiednio dotlenione, co grozi poważnymi dolegliwościami. Jak przestać chrapać? Można spróbować kilku sposobów, zmieniających styl życia. Jest to na pewno pozycja do spania – powinna być boczna, nie na plecach. Kolejna rzecz to zaprzestanie palenia papierosów, jeśli mąż nagminnie ich używa. Stworzenie odpowiednich warunków do spania jest często pomijane, a jest bardzo istotne. Zadbaj o temperaturę w pomieszczeniu, powinna oscylować w okolicach 18-20 stopni. Zbyt suche powietrze także jest niewskazane. W aptekach dostępne są specjalne preparaty mające zminimalizować chrapanie. Może warto spróbować?
Zobacz także:
- Jakie są przyczyny chrapania? Jak je leczyć domowymi sposobami?
- Protest medyków. Porozumienia nadal nie ma. Strajkujący zapowiadają zaostrzenie protestu
- Jak przestać jeść słodycze? Poznaj skuteczne sposoby, jak oduczyć się jedzenia słodkości
- Katar u dziecka – przyczyny i sposoby leczenia. Jak pomóc dziecku, które ma zatkany nos?
- Prostowanie przegrody nosowej, NFZ – ile się czeka?