Jak wzmocnić układ immunologiczny u dorosłych?

PytanieJak wzmocnić układ immunologiczny u dorosłych?
Marika zapytał 1 miesiąc temu

Jak wzmocnić układ immunologiczny u dorosłych? Nadchodzi pora jesienna, a ja obawiam się, że jak co roku dopadną mnie przeziębienia. Jak temu zapobiec?

1 odpowiedzi
Adam Zieliński Personel odpowiedział 1 miesiąc temu

Jesień, a dokładniej przełom lata i jesieni to czas, kiedy pojawia się najwięcej infekcji. Do tego często dochodzi tzw. przesilenie – nasz nastrój i energia zaczyna spadać. Układ immunologiczny człowieka, to jeden z najważniejszych miejsc w naszym organizmie. Jeśli funkcjonuje prawidłowo, nie dopuszcza do rozwoju wielu chorób. Ma na to wpływ wiele czynników tj. wiek, czy przebyte choroby. Jak wzmocnić układ immunologiczny u dorosłych? Postaw na odpowiednią dietę, która jest tak często zapominanym aspektem. Komórki, budujące dane narządy działają prawidłowo, jeśli zostaną odpowiednio ,,nakarmione’’. Wprowadź regularną aktywność fizyczną, a także przebywaj dużo na świeżym powietrzu – bez względu na pogodę. Staraj się ograniczyć stres – on także wpływa na obniżenie odporności, jeśli jest przewlekły. Podsyłam Ci przydatny artykuł na ten temat: https://poprostuzdrowo.pl/uklad-immunologiczny.