Nie każda zmiana temperatury ciała powinna powodować niepokój. Temperatura 38 stopni to stan podgorączkowy, który może być zwiastunem nadchodzącej choroby. Gorączką określana jest temperatura 39–40°C. Powyżej 41 stopni Celsjusza dochodzi już do uszkodzenia białek w komórkach nerwowych. Jest to stan poważnie zagrażający twojemu zdrowiu, a nawet życiu. Każdy powinien więc znać domowe sposoby na gorączkę, dzięki którym w razie potrzeby szybko zareagujesz na niepokojące stany zdrowia.

Czym jest gorączka?

Prawidłowa temperatura organizmu człowieka wynosi 36,6 stopni Celsjusza. Jednakże nie zawsze i nie u każdego jest to dokładnie taka wartość. Dopuszczalne ciepło ciała waha się w granicach 36,5 a 37 stopniami. Wysoka temperatura, czyli gorączka, to minimum 38 stopni Celsjusza. Dlaczego w niektórych sytuacjach temperatura się zwiększa? Jest to naturalna reakcja na stany chorobowe, najczęściej wywoływane wirusami lub bakteriami. Wysoką temperaturę można traktować jako sygnał alarmowy, oznajmujący, że organizm walczy z infekcją.

Najczęstsze choroby, jakim towarzyszy gorączka to:

  • przeziębienie;
  • grypa;
  • zapalenie gardła;
  • angina;
  • zapalenie zatok;
  • zapalenie pęcherza;
  • ospa wietrzna;
  • świnka;
  • odra.

Gorączka – naturalna reakcja obronna organizmu na przeziębienie i infekcje

Podwyższona temperatura ciała niekoniecznie musi być powodem do paniki. W takim stanie organizmu, w jego wnętrzu zachodzą różne skomplikowane procesy:

  • metabolizm przyspiesza nawet o 14%;
  • układ pokarmowy zmniejsza swoją sprawność – trawienie spowalnia i zauważalne jest gorsze przyswajanie tłuszczów;
  • akcja serca przyspiesza, co powoduje uczucie zmęczenia i osłabienia;
  • w mięśniach szkieletowych wytwarzane jest ciepło, co może sprawić, że odczuwalne są dreszcze;
  • wysoka gorączka powoduje pocenie się, a jednocześnie większe magazynowanie wody i opuchliznę;
  • w stanie wysokiej temperatury proces powstawania przeciwciał zostaje przyspieszony;
  • dostęp do pokładów żelaza zostaje zakłócony, co utrudnia namnażanie się patogenów.
Zobacz też:
Domowe sposoby na ból kręgosłupa lędźwiowego – czy warto je stosować?

Jak widzisz, gorączka w niektórych sytuacjach jest potrzebna. Jest to mechanizm samodzielnego leczenia się przez organizm. Jednak jeżeli wymyka się spod kontroli, utrzymuje się przez długi czas, a temperatura jest bardzo wysoka – należy ją obniżać. Poznaj domowe sposoby na gorączkę, dzięki którym skutecznie zbijesz temperaturę do bezpiecznej wartości.

Naturalne, domowe sposoby na gorączkę

Poniższe naturalne metody pomogą ci zbić wysoką temperaturę do bezpiecznych wartości:

  • ciepłe mleko z miodem i czosnkiem – pamiętaj, aby był on podgrzany do maksymalnie 40°C. W wysokich temperaturach miód traci swoje cenne właściwości lecznicze;
  • zimne okłady na czoło – do ich wykonania możesz użyć ręcznika namoczonego w zimnej wodzie lub woreczka z lodem owiniętego w czysty materiał. Zmieniaj je co 15 minut lub po ich ociepleniu się;
  • kąpiel w wodzie o 1 lub 2 stopnie chłodniejszej niż temperatura ciała;
  • nawodnienie – przy gorączce twój organizm produkuje większe ilości potu niż zwykle. Jest to naturalny mechanizm mający na celu schłodzenie skóry. Proces ten wymaga jednak większego nawodnienia niż zwykle. Dlatego, aby zadbać o prawidłowy poziom wody w ciele i zapobiec odwodnieniu, podczas choroby wypijaj nawet 3 litry płynów dziennie. Oprócz wody mogą to być też ziołowe napary lub herbata;
  • miód – praktycznie każdy jego rodzaj świetnie się sprawdzi do zwalczania chorób i gorączki. Możesz dodawać go do wody z cytryną, wystudzonych naparów itp.;
  • czarny bez – zarówno jego owoce, jak i kwiaty wzmacniają system odpornościowy. Wykazują też działanie napotne i antyoksydacyjne;
  • maliny – owoce, ale też liście tej rośliny skutecznie pomagają obniżyć gorączkę i zwiększyć wypacanie wody wraz z toksynami. Malina zawiera garbniki, flawonoidy, sole mineralne i witaminę C. Działa przeciwzapalnie, antyseptycznie i antyoksydacyjnie;
  • lipa – kwiatostan i liście tego drzewa znane są w tradycji ziołoleczniczej od lat. Napar z lipy to jeden z najlepszych domowych sposobów na gorączkę. Dodatkowo działa rozkurczowo, moczopędnie i pobudzająco na wydzielanie soku żołądkowego. Zawiera śluzy, które nawilżają gardło, dzięki czemu świetnie sprawdzi się jako lek na kaszel i chrypkę. Roślina ta działa napotnie i moczopędnie, dlatego podczas jej stosowania pamiętaj też o odpowiednim nawadnianiu organizmu;
  • pączki sosny – stosowane w formie naparu lub domowego syropu wykazują działanie wykrztuśne i bakteriobójcze;
  • kora wierzby – zawiera glikozydy fenolowe, dzięki czemu jest świetnym domowym sposobem na zbicie gorączki;
  • odpoczynek – podczas walki z wirusami i bakteriami, ciało jest przemęczone. Spokój, cisza i czas spędzony w komforcie własnego domu pomagają przyspieszyć i usprawnić proces regeneracji.
Zobacz też:
Domowe sposoby na stłuczenia. Jakie naturalne produkty stosować, aby zmniejszyć obrzęk i siniaki?

Farmakologiczne sposoby na obniżenie gorączki do prawidłowej temperatury

Naturalne metody na obniżenie temperatury nie zawsze działają wystarczająco szybko i skutecznie. Wówczas warto wzbogacić domowe sposoby na gorączkę o silniejsze środki. Możesz zbijać gorączkę, używając substancji z grupy niesteroidowych leków przeciwzapalnych, takich jak ibuprofen lub paracetamol. Działają one nie tylko przeciwbólowo, ale także przeciwgorączkowo. Jeżeli mimo zastosowania tych środków temperatura utrzymuje się powyżej 38 stopni Celsjusza, należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

W każdym domu powinien znajdować się sprawny termometr do mierzenia temperatury. Sięgaj po niego, gdy zauważysz u siebie lub swoich bliskich objawy przeziębienia, lub choroby. Jeżeli wartość jest wyraźnie podwyższona, wykorzystaj nasze sprawdzone, domowe sposoby na gorączkę. Gdy nie przynoszą one oczekiwanych efektów, należy jak najszybciej zgłosić się do lekarza.

Zobacz także:

O autorze

Barbara Wójcik

Absolwentka studiów medycznych z wieloletnim doświadczeniem zawodowym. Lata pracy jako lekarz rodzinny nauczyły ją wrażliwości, odpowiedzialności za podejmowane decyzje terapeutyczne i umiejętności uważnego słuchania pacjenta. Prywatnie zajmuje się wychowywaniem swojej 5 letniej córki i udzielaniem porad na forach medycznych.

Zobacz wszystkie artykuły