Ból brzucha to dość szerokie pojęcie, które obejmuje problemy zlokalizowane w różnych organach jamy brzusznej. Jak więc rozpoznać, że źródłem dolegliwości jest właśnie żołądek? Zlokalizowany jest on w tzw. nadbrzuszu, czyli miejscu tuż pod dolną krawędzią mostka. Skoro wiesz już, jak rozpoznać, że problem leży właśnie w tym organie, czas poznać domowe sposoby na ból żołądka, które pomogą ci go zażegnać.

Co na ból żołądka? Domowe sposoby

Ból żołądka to sygnał dla twojego organizmu, że zaistniała jakaś nieprawidłowość w układzie pokarmowym. Szukając jego przyczyn, zacznij zatem od analizy swojej diety. W pierwszej kolejności wyeliminuj z niej wszystkie produkty ciężkostrawne – przynajmniej na najbliższe dni. Domowe sposoby na ból żołądka to m.in. unikanie:

  • tłustych potraw;
  • słodyczy;
  • napojów gazowanych;
  • dań mocno przetworzonych;
  • mleka;
  • alkoholu;
  • kawy;
  • potraw typu fast-food.

Jeżeli boli cię żołądek, przez najbliższy okres nie spożywaj błonnika, ostrych przypraw, sosów, alkoholu ani żadnych potraw, które zalegają w żołądku. Postaraj się też nie przejadać. Aby odciążyć układ trawienny, warto jeść często, lecz małymi porcjami.

Zobacz też:
Domowe sposoby na neuropatię obwodową – rehabilitacja, łagodzenie objawów i leczenie bólu neuropatycznego

Oprócz diety ważne jest też jednak ogólne traktowanie swojego ciała. Domowe sposoby na ból żołądka powinny zakładać również redukcję stresu. Spięcia w organizmie często objawiają się właśnie bólem brzucha, głowy lub obolałymi mięśniami. Jeśli nie masz jak unikać drażniących cię sytuacji, zastosuj takie techniki relaksacyjne, jak sport, rozciąganie, kąpiele czy medytacja. Warto wypróbować też ciepłe okłady, które działają rozkurczowo zarówno na mięśnie, jak i na narządy wewnętrzne.

Domowe sposoby na ból żołądka i wzdęcia

Wzdęcia są często spotykanym objawem towarzyszącym bólowi brzucha. Do innych takich dolegliwości zalicza się:

  • zgagę;
  • wymioty;
  • gazy;
  • biegunkę lub zaparcia.

Domowe sposoby na ból żołądka i wzdęcia powinny skupiać się na tym, by wspomóc układ pokarmowy i proces trawienia. Delikatny masaż brzucha wykonywany zgodnie z przepływem jelit może przynieść ci wyczekiwaną ulgę. Wypróbuj też napary z:

  • korzenia mniszka lekarskiego;
  • mięty pieprzowej;
  • krwawnika;
  • dziurawca;
  • siemienia lnianego;
  • kory kruszyny;
  • karczocha;
  • kwiatostanu kocanek.

Wrzody żołądka – domowe sposoby na ból

Objawy bólowe przy wrzodach żołądka potrafią być bardzo silne i dokuczliwe. Wrzody trawienne to niewielkie uszkodzenia błony śluzowej żołądka. Powodują one przedostanie się kwasu żołądkowego do ścian żołądka – powstałe podrażnienia są bardzo bolesne. 

Może wydawać ci się to nieintuicyjne, lecz domowe sposoby na ból przy wrzodach żołądka obejmują picie soku z kapusty. Zawiera ona naturalne substancje lecznicze, które potrafią przynieść szybką ulgę. Do innych naturalnych leków na wrzody należą:

  • miód;
  • lukrecja;
  • kurkuma;
  • probiotyki – zawarte są one w kefirze, kiszonkach i jogurtach.
Zobacz też:
Ból podbrzusza po stosunku – czym jest spowodowany? Poznaj przyczyny bólu brzucha po seksie

Domowe sposoby na ból żołądka w ciąży

Kobiety w ciąży są wyjątkowo podatne na różne dolegliwości bólowe. Organizm jest w tym czasie przeciążony – łatwo o różne podrażnienia. Jeśli spodziewasz się dziecka, pamiętaj że ból żołądka jest normalnym zjawiskiem, przy którym przeważnie nie ma powodów do obaw. Pojawia się na skutek:

  • nieprawidłowej diety;
  • powiększonej macicy;
  • zapalenia pęcherzyka żółciowego;
  • intensywnych ruchów dziecka, które naciska na pobliskie organy;
  • niestrawności. 

Domowe sposoby na ból żołądka w ciąży powinny uwzględniać twój wyjątkowy stan. Niektóre zioła nie są zalecane dla kobiet w ciąży. Co sprawdzi się w twojej sytuacji? Z pewnością nie zaszkodzi np. siemię lniane. Działa ono osłaniająco na błonę śluzową żołądka i pomaga się mu zregenerować. Domowe sposoby na ból żołądka, które się dla ciebie nadają to także picie naparu z mięty lub imbiru.

Domowe sposoby na bóle żołądka i mdłości

Mdłości lub wymioty w połączeniu z bólem żołądka pojawiają się przeważnie po zjedzeniu nieświeżej żywności lub ciężkostrawnego dania. Może to być też powiązane z niewykrytą nietolerancją pokarmową. Najpopularniejszy domowy sposób na ból żołądka i mdłości to herbata lub tabletki imbirowe. Polecamy też kminek oraz wodę z cytryną.

Co pomaga na ból żołądka? Domowe sposoby nie działają?

Pamiętaj, aby nie lekceważyć bólu w jamie brzusznej. Domowe sposoby na ból żołądka nie wystarczą, gdy zauważysz przy nim również:

  • nagłą utratę masy ciała;
  • krwawienie z przewodu pokarmowego;
  • trudności w przełykaniu pokarmu;
  • żółtaczkę;
  • oznaki odwodnienia;
  • zaburzenia świadomości lub równowagi;
  • wyczuwalny guz w nadbrzuszu.
Zobacz też:
Domowe sposoby na ból zatok – inhalacje i płukanki. Co warto o nich wiedzieć?

Powyższe objawy mogą świadczyć o poważnym schorzeniu w żołądku, jelitach, dwunastnicy lub trzustki. W takiej sytuacji zapomnij o domowych sposobach na ból żołądka i natychmiast udaj się do lekarza. Konieczna będzie diagnoza i dobranie odpowiedniego badania specjalistycznego do twojego schorzenia. Leczenie bólu żołądka jest zawsze zależne od jego przyczyny.

Teraz już wiesz, co wziąć na ból żołądka. Domowe sposoby niekiedy okazują się równie skuteczne jak leki. Ich dodatkowym atutem jest fakt, że nie nie podrażniają układu trawiennego i nerwowego. Zioła i naturalne metody relaksacyjne są często bezpieczniejsze i w dalszej perspektywie – skuteczniejsze. Jeśli jednak domowe sposoby na ból żołądka nie pomagają, nie wahaj się udać do lekarza. Nasilające się dolegliwości mogą oznaczać obecność choroby, która wymaga specjalistycznego podejścia.

Zobacz także:

O autorze

Magdalena Złoczewska

Magister filologii angielskiej i pisarka z zamiłowania i zawodu. Swoje artykuły i tłumaczenia zaczęła publikować na papierze i w sieci już w 2017 roku. Zależy jej na tworzeniu wiarygodnych, ciekawych i wartościowych treści, które pomogą czytelnikom zdrowo żyć i dokonywać rozsądnych wyborów. Pasjonuje się podróżami, sztuką i poznawaniem świata. Fitness, zdrowe odżywianie i ekologia to tematy szczególnie bliskie jej sercu. Wiedzę zdobywa na szkoleniach, konferencjach, z literatury i po prostu – z życia.

Zobacz wszystkie artykuły