5/5 - (1 vote)

Czy dieta ketogeniczna jest zdrowa? Czy stosowanie jej jest w stanie pomóc osobom z nadwagą zrzucić zbędne kilogramy? I w końcu, czy jedzenie takie nie jest nudne i monotonne? Bez wątpienia wielu z nas zadaje sobie takie właśnie pytania. Warto już na wstępie zaznaczyć, że odpowiednio skomponowana, pod okiem dietetyka dieta ketogeniczna wcale nie jest niezdrowa, jak sugeruje większość, a wręcz przeciwnie, może wpłynąć na doskonały wygląd, na dobre samopoczucie i pełnię zdrowia. Najważniejsze jest tutaj to, aby wybrać produkty, które to znajdą się w menu. Co więc powinno się jeść, a czego należy unikać? Na pewno podstawą są tłuszcze, które stanowią blisko 80 – 90% diety. Posiłki powinny więc składać się z tłustych ryb, z mięsa, z przetworów mlecznych, dużej ilości orzechów i nasion, awokado i jajek. Niezbędne są tutaj oleje czy też masło. Absolutnie z kolei powinno wyeliminować się między innymi węglowodany, chyba że w małej ilości w postaci owoców, a także i warzyw. 

Jaki catering zaoferuje dietę ketogeniczną?

W dzisiejszych czasach dużą popularnością cieszą się firmy cateringowe, z których to korzysta coraz większa grupa odbiorców. W ten bowiem sposób oni zarabiają, a klienci mogą cieszyć się smacznym, pożywnym menu na każdy dzień. Jeśli w grę wchodzi dieta ketogeniczna, tutaj nie każdy catering taką opcję w swojej ofercie posiada, dlatego też ważne jest to, aby znaleźć firmę, która będzie w stanie nam takie menu zaproponować. Wcześniej dobrze jest sprawdzić opinie o firmie, zobaczyć, jak wygląda przykładowe menu. Często firmy oferują tak zwany zestaw próbny, który jest w dużo niższej cenie i obejmuje on 3 dni. W ten sposób można sprawdzić, czy dana firma jest godną uwagi i czy catering jest smaczny, pełnowartościowy i warty zakupu. 

Czy dieta keto jest nudna i monotonna?

Absolutnie nie. Wydawać by się mogło, iż taka tłuszczowa dieta ketogeniczna nie jest dobrym wyborem dla osób, które kochają różnorodne, kolorowe dania, prawda? W rzeczywistości jednak, wcale nie musi ona być nudna i monotonna, szczególnie, jeśli jest robiona przez firmę cateringową, która w tym zakresie działa i która ma stosowną wiedzę odnośnie możliwych do zastosowania produktów. Grunt to trafić na specjalistów w tym zakresie, by ci mogli przekonać nas samych, jak smaczne mogą być posiłki keto i jak wiele doznań mogą one zapewnić naszym kubkom smakowym. Żadna dieta nie musi być nudna, jeśli ma się pomysł na jedzenie i stawia się na fachową wiedzę w jej temacie. Firma cateringowa może sprawić, że dieta będzie smakowała po prostu wybornie.

O autorze

Adam Zieliński

Student ostatniego roku medycyny kultywujący rodzinne tradycje i wartości związane z wykonywaniem zawodów medycznych. Chęć i możliwość niesienia pomocy innym to więcej niż profesja, to prawdziwa pasja, podobnie jak dzielenie się zdobytą wiedzą. Prywatnie mąż i tata dwuletniego letniego syna, dla którego chce być wzorem do naśladowania.

Zobacz wszystkie artykuły