Jakie zioła na obniżenie ciśnienia?
Zioła obniżające ciśnienie powinny być stosowane profilaktycznie oraz jako wsparcie dla leków. Są one w stanie złagodzić objawy nadciśnienia oraz wzmocnić organizm. Wiele ziół ma działanie lecznicze i wpływa w określony sposób na zdrowie. Często nie zdajemy sobie nawet sprawy, że mamy dobrodziejskie zioła na obniżenie ciśnienie na działce lub w domowym warzywniaku. Oto kilka roślin, które pomogą naturalnie obniżyć ciśnienie.
Czosnek
Czosnek znany jest ze swoich prozdrowotnych właściwości. To naturalny antyoksydant, który pomaga zwalczać wolne rodniki oraz hamuje peroksydację lipidów. To także środek bakteriobójczy i poprawiający odporność. Jednak niewiele osób zdaje sobie sprawę, że główka czosnku to również naturalny lek na obniżenie ciśnienia.
Czosnek pospolity zawiera wiele cennych substancji chemicznych, takich jak:
- alliina;
- glutamylopeptydy;
- związki flawonoidowe;
- triterpeny;
- fruktany.
Wykazują one działanie zbijające ciśnienie. Poza tym, czosnek pomaga oczyścić ściany naczyń krwionośnych z odkładających się w nich produktów przemiany materii, więc ułatwia przepływ krwi.
Czosnek to doskonałe zioło na obniżenie ciśnienia. Wystarczy jeden ząbek surowego czosnku dziennie. Można także spożywać ok. 1 grama sproszkowanego czosnku. Jego zaletami jest niska cena i możliwość kupienia w większości sklepów.
Kwiatostan lipy
Lipa znana jest jako środek wzmacniający odporność, dlatego stosuje się ją w formie miodów, herbat i syropów przy przeziębieniach. Lipa to także zioło na nadciśnienie. Zawiera flawonoidy i olejki eteryczne o działaniu powlekającym. Jest źródłem polisacharydów i terpenów. Napar z lipy poleca się jako metodę naturalną obniżenia ciśnienia. Wystarczy około 2 gramy kwiatów lipy (mogą być suszone) zaparzyć w 150 ml wody. Susz łatwo pozyskać i samodzielnie przygotować. Kwiatostany lipy zbierz wraz z zielonym przylistkiem i wysusz. Lipowa herbata na nadciśnienie to strzał w dziesiątkę!
Ziele serdecznika
Ziołem moczopędnym przy nadciśnieniu będzie ziele serdecznika. Można je zakupić w aptekach w formie suszu lub w sklepach zielarskich. Zawiera związki aminowe, jak leonuryna oraz związki alkaloidowe (m.in. stachrydyna). Działa uspokajająco, więc zaleca się je osobom o nadciśnieniu na tle nerwowym. Działanie jest przy tym łagodne. Możesz spożywać herbatkę na nadciśnienie z serdecznika trzy razy dziennie. W tym celu około 1,5 grama ziela zaparz w 150 ml.
Ziele jemioły
Jemioła kojarzy się głównie z rośliną, która przyczynia się do obumierania drzew. Jednak podobno jest to skuteczne zioło na nadciśnienie. Przypisuje mu się działanie hipotensyjne, lecz trzeba pamiętać, że jemioła może być także trująca. Możesz ją stosować tylko pod kontrolą lekarską. Nieprzetworzone części rośliny są silną trucizną, więc samodzielnie nie powinieneś przygotowywać z niej naparów i preparatów. W tym przypadku lepiej sięgnąć po gotowe medykamenty zawierające wyciąg z jemioły.
Liść, kwiat i owoc głogu
Najbardziej popularną rośliną na obniżanie ciśnienia jest głóg. Ma wpływ na krążenie i funkcjonowanie serca. Korzystnie działa na całą hemodynamikę układu krążenia, wzmacniając i poprawiając jego wydolność. Działa także przeciwmiażdżycowo i antyoksydacyjnie.
Głód znajdziesz w wielu preparatach aptecznych w różnej formie. Jednak możesz także wykorzystywać owoce głogu do przygotowywania mieszanek ziół na nadciśnienie oraz soków. Suszone owoce możesz dodawać do herbat na nadciśnienie. Pamiętaj jednak, że jest on moczopędny i cierpko-gorzki w smaku.
Inne zioła obniżające ciśnienie
Oprócz wymienionych powyżej, popularnych roślin, ciśnienie obniżają także takie zioła, jak:
- skrzyp polny – poprzez działanie moczopędne wpływa na obniżenie ciśnienia;
- rumianek – działa kojąco, relaksująco i sprzyja wyciszeniu, przez co jest przydatny przy leczeniu nadciśnienia;
- dzika róża – zmniejsza ciśnienie i wzmacnia układ krwionośny;
- ruta – działa uspokajająco i jednocześnie obniżająca ciśnienie;
- perz – kłącza perzu, jako zioło moczopędne przy nadciśnieniu przyspieszają oddawanie moczu, co znacznie obniża ciśnienie;
- ostryż długi – obniża cholesterol, dzięki czemu wspomaga leczenie nadciśnienia.
Czy melisa obniża ciśnienie?
Melisa znana jest głównie z działania uspokajającego. Wiele osób zastanawia się, czy w takim razie melisa obniża ciśnienie krwi? Odpowiedź jest twierdząca.
Jak obniżyć ciśnienie krwi ziołami?
Zioła na obniżenie ciśnienia krwi można bez problemu nabyć w sklepach zielarskich i aptekach w różnorodnej formie. W zależności od sposobu przygotowania mogą różnić się one od siebie stężeniem wyciągów ziołowych w preparatach, co będzie przekładało się na siłę działania. Większość preparatów ziołowych ma działanie łagodne i bezpieczne dla organizmu.
Ziołowe suplementy na nadciśnienie
W pierwszej kolejności trafisz zapewne na suplementy diety i leki bez recepty, które w składzie będą zawierały zioła obniżające ciśnienie. W takich produktach mogą znajdować się także substancje, które mogą kolidować z innymi lekami lub przypadłościami. Zanim po nie sięgniesz, dokładniej przeczytaj etykietę lub poradź się farmaceuty.
Herbata na nadciśnienie
Herbaty na nadciśnienie i przetwory ziołowe to naturalne sposoby na obniżenie ciśnienia. Oprócz herbaty na nadciśnienie, możesz znaleźć w sklepach także soki, nalewki czy przeciery z dodatkiem ziół lub z owoców o działaniu zmniejszającym ciśnienie.
Mieszanki ziół na nadciśnienie
Najbardziej popularną formą są mieszanki ziół na nadciśnienie. Gotowe kompozycje w formie suszu kupisz w aptekach i sklepach zielarskich.Możesz je także przygotować samodzielnie. W przypadku ziół istotna jest proporcja. Stosowanie zbyt dużej ilości ziół moczopędnych przy nadciśnieniu może także zaszkodzić i powodować problemy zdrowotne innego typu, więc należy uważać.
Czystek a leki na nadciśnienie
Pamiętaj, że nie wszystkie zioła na nadciśnienie, będą dla ciebie wskazane. Niektóre leki i substancje roślinne nie powinny być ze sobą łączone. Na przykład czystek i leki na nadciśnienie nie stanowią zgranego duetu. Czystek ma bowiem negatywny wpływ na niektóre leki przeciwnadciśnieniowe.
Jak samodzielnie przygotować mieszanki ziół na nadciśnienie?
Mieszanki ziół na nadciśnienie powinny być dobierane indywidualnie dla każdego, szczególnie dla dzieci i osób starszych. U starszych osób często występują problemy z nerkami lub wątrobą, a na nie w dużej mierze oddziałują zioła obniżające ciśnienie. Wiele roślin stosowanych przy nadciśnieniu to zioła moczopędne. Korzystanie z ziół obniżających ciśnienie powinno być konsultowane z lekarzem, szczególnie, gdy cierpisz na choroby związane z układem pokarmowym, nerkami czy wątrobą.
Mieszanki herbat na nadciśnienie
Najłatwiejsze do przygotowania i przyjmowania, poza gotowymi preparatami, są mieszanki ziół na nadciśnienie w formie herbat. Wiele z takich herbatek możemy także nabyć w formie ekspresowej. Oto kilka prostych przepisów z wykorzystaniem ziół obniżających ciśnienie:
Owocowa herbatka z głogu
Do kubka lub małego czajniczka na herbatę wsyp 2 łyżeczki owoców głodu. Zalej wrzątkiem i pozostaw pod przykryciem na 15 minut. Następnie, przecedź i pij 3 razy dziennie. Głóg jest bardzo specyficzny w smaku i gorzki, więc herbatkę możesz posłodzić miodem naturalnym.
Napar z kwiatów głogu
Nieco mniej wyrazistym w smaku naparem będzie herbatka z rozdrobnionych kwiatów głogu. Jedną łyżeczkę suszu zalej wrzątkiem i pozostaw na 3 minuty pod przykryciem. Odcedź i pij kilka razy dziennie. Co ważne, kwiaty głogu mają mocniejsze działanie od owoców.
Działanie ziół na nadciśnienie tętnicze krwi
Zioła na obniżenie ciśnienia mają działanie hipotensyjne. Dzięki zawartym w sobie substancjom zmniejszają nadpobudliwość serca i stabilizują w ten sposób ciśnienie tętnicze. Ziołowa herbata na nadciśnienie będzie miała także działanie uspokajające oraz obniżające cholesterol.
Pamiętaj, że mieszanki ziół na nadciśnienie są znacznie słabsze od syntetycznych leków. Z tego powodu fitoterapia, czyli leczenie ziołami, powinno być stosowane jedynie jako dodatek dla właściwego leczenia z użyciem leków przeciwnadciśnieniowych albo w przypadku niewielkich problemów zdrowotnych (np. w początkowej fazie choroby).
Zobacz także:
- Leki na nadciśnienie mogą chronić zakażonych koronawirusem przed śmiercią
- Leki na nadciśnienie – rodzaje i efekty działania. Jak wybrać bezpieczny lek dla siebie?
- Co obniża ciśnienie? Sposoby na walkę z wysokim ciśnieniem
- Domowe sposoby na obniżenie ciśnienia krwi – jak obniżyć ciśnienie tętnicze krwi?
- Zioła na cholesterol – czy istnieją leki ziołowe obniżające poziom cholesterolu i trójglicerydów?
