Nie da się ukryć, że spirulina to prawdziwy hit ostatnich czasów. Zawiera wiele cennych składników odżywczych i znalazła zastosowanie w kosmetyce, medycynie i odżywianiu. Co to jest spirulina? Dlaczego warto ją stosować? Jak jeść spirulinę? Na te i inne interesujące pytania znajdziesz odpowiedź w dalszej części artykułu. 

Co to jest spirulina?

Spirulina staje się coraz bardziej popularna i podbija serca konsumentów. Być może już o niej słyszałeś, a jeśli nie, koniecznie czas dowiedzieć się co to jest spirulina! Choć informacje o jej dobroczynnym działaniu dotarły do nas całkiem niedawno, to znana była już od wielu lat wśród afrykańskich plemion. Czym jest tak zachwalana spirulina? To po prostu algi o delikatnym niebiesko-zielonym zabarwieniu. Kształtem przypominają spiralę i są dosyć małe. Największymi producentami spiruliny są Stany Zjednoczone, a także Chiny i Tajlandia. To prawdziwy skarb, który dostarcza białka, a także cennych witamin i minerałów. Nie spożywa się jej samodzielnie, zazwyczaj stanowi dodatek do pożywienia, między innymi do koktajli, owsianek, czy omletów. 

Spirulina jest znana i ceniona przez osoby aktywne fizycznie, które prowadzą zdrowy styl życia i dbają o to, żeby ich dieta była wartościowa i dobrze zbilansowana. O nic nie musisz się martwić, chlorella to prawdziwy skarb. Jest w pełni bezpieczna i nie powoduje żadnych skutków ubocznych. Jej spożywanie przynosi same korzyści dla zdrowia i samopoczucia. 

Zobacz też:
Dieta DASH – najlepsza i najzdrowsza dieta świata?

Właściwości chlorelli

Wiesz już, że spirulina jest prawdziwym superfood i jej spożywanie przynosi szereg korzyści. Czas przejść do konkretów. Jakie chlorella ma działanie? Jak właściwości ma niebieska spirulina? Po pierwsze trzeba podkreślić, że spirulina jest bardzo bogatym źródłem białka. Oprócz tego zawiera dużą ilość witaminy B1, B2, B12, a także kwas GLA. To jednak nie wszystko! W tym cennym produkcie znajdziesz także witaminę C, A, D, E, K, a także selen, cynk, magnez, sód, potas i żelazo. 

Spirulina –  jak jeść?

Spirulina w proszku to jedna z form tego produktu, możesz znaleźć także spirulinę w tabletkach. Wybór postaci tego produktu zależy przede wszystkim od tego, jak chcesz ją stosować. Dla niektórych wygodne może być zażywanie jej w formie tabletek, inni będą z chęcią dodawać ją w formie proszku do koktajlu na śniadanie. 

Gdzie kupić i ile kosztuje niebieska spirulina?

Chlorella to coraz bardziej popularny produkt, dlatego, jeśli zastanawiasz się gdzie kupić spirulinę, odpowiedź jest prosta. Obecnie znajdziesz ją w każdym większym supermarkecie na dziale ze zdrową żywnością. Cena spiruliny jest niższa, niż jeszcze jakiś czas temu, choć nadal nie jest to najtańszy produkt. Natomiast zdecydowanie wart jest swojej ceny, ze względu na liczne korzyści płynące z włączenia go do diety

Czy spirulina jest dobra na odchudzanie?

Zdecydowanie tak! Produkt ten przede wszystkim wpływa pozytywnie na odchudzanie. Spirulina przy odchudzaniu przyspiesza redukcję tkanki tłuszczowej, ale także obniża poziom cholesterolu. 

Zobacz też:
Witamina C na twarz – tani sposób na piękną cerę

Na jakie dolegliwości są wskazane algi spirulina?

Niebieska spirulina może mieć bardzo pozytywny wpływ na organizm i zapobiegać wielu chorobom, takim jak: cukrzyca, choroby serca czy rak. Wpływa także pozytywnie na zwiększenie odporności organizmu. Chlorella zmniejsza stany zapalne w organizmie, np. przy grypie czy opryszczce. To tylko kilka najważniejszych korzyści, jakie przyniesie ci włączenie spiruliny do twojej codziennej diety. Nie czekaj i już dziś zadbaj jeszcze lepiej o swoje zdrowie. 

Spirulina na odchudzanie

Dowiedziałeś się już, że spirulina bardzo dobrze wpływa na redukcję masy ciała i polecana jest osobom, które się odchudzają. Ten aspekt zasługuje na szersze omówienie, ponieważ na pewno zainteresuje wiele osób. Mianowicie osoby, które chcą zmienić swoje życie i stracić zbędną tkankę tłuszczową często szukają różnych sposobów, aby przyspieszyć ten proces i uzyskać zadowalające efekty. Oczywiście od razu trzeba powiedzieć, że w przypadku zdrowego odchudzania, nie ma drogi na skróty. Jeśli postawisz na restrykcyjne diety i głodówki, waga wróci jak bumerang. Warto pójść w zupełnie inną stronę i zmienić swoje codzienne nawyki, iść do przodu małymi krokami i stopniowo tracić wagę. Tylko w ten sposób osiągniesz sukces. Możesz włączyć do swojej diety tak zwane superfood. To naturalne, zdrowe produkty, które wykazują działanie dobroczynne dla twojego organizmu. Jednym z takich produktów jest właśnie spirulina. Takie połączenie to gwarancja sukcesu. Spirulina hawajska jest cennym źródłem białka, które powinno być podstawowym składnikiem diety osób, które chcą stracić zbędne kilogramy. Oprócz tego spirulina przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej, przemianę materii i obniża poziom cholesterolu. Kolejnym pozytywnym aspektem jest fakt, że spirulina redukuje apetyt. To z pewnością bardzo cenna informacja dla osób będących na diecie, ponieważ to właśnie deficyt kaloryczny jest najważniejszy, jeśli chodzi o utratę wagi. 

Zobacz też:
Papryka chili, czyli kulinarna podróż po ostrych smakach! Jedz ją na zdrowie i na… dobry humor!

Jak jeść spirulinę?

Spirulina, czyli algi są cenione przez konsumentów na całym świecie. Podbijają rynek spożywczy. Nie ma problemu, jeśli wybierzesz spirulinę w tabletkach, a co jeśli skusisz się na tę w proszku? Jak ją stosować i jak jeść? To nic trudnego, wystarczy dodać odpowiednią ilość proszku, zgodnie z instrukcją na opakowaniu do ulubionego koktajlu, pysznej owsianki lub omleta. To tylko kilka propozycji, a jedynym ograniczeniem jest tak naprawdę twoja wyobraźnia. Jedno jest pewne, warto przemycać spirulinę w różnych posiłkach i korzystać z jej dobroczynnych właściwości. 
Dbaj o zdrowie na co dzień i wprowadź zdrowe nawyki. W ten sposób zapewnisz sobie długie życie i dobre samopoczucie. Dieta to kluczowy czynnik, który wpływa na zdrowie człowieka, a nadal wiele osób nie przywiązuje do niej wystarczającej uwagi. Gdy zadbasz o ten aspekt, z pewnością bardzo szybko zauważysz efekty i znaczącą poprawę samopoczucia, będziesz mieć więcej energii, a uśmiech nie zejdzie z twojej twarzy! Warto korzystać z dobrych produktów, które wspierają pracę organizmu. Spirulina to właśnie jeden z tych drogocennych produktów. Otwórz się na nowości i korzystaj z tego, co daje natura. Nie zapominaj o piciu dużej ilości wody, zadbaj o odpowiednią ilość snu, unikaj stresu i włącz do swojej codzienności aktywność fizyczną, a szybko pokochasz nowy tryb życia. Efekty, o jakich do tej pory tylko marzyłeś, przyjdą szybciej niż myślisz! Piękna sylwetka i dobre zdrowie są na wyciągnięcie ręki. Oczywiście cały ten proces wymaga od ciebie trochę wysiłku, ale na pewno warto.

Zobacz też:
Jak długo gotować kukurydzę, by była miękka, soczysta i chrupiąca?

O autorze

Justyna Jakubczyk

Miłośniczka zdrowego stylu życia i treningu siłowego. Pisanie to jej pasja i praca, którą uwielbia ponad wszystko. Słowa pozwalają jej przenieść się do krainy nieograniczonej kreatywności. Wtedy może realizować swoje szalone pomysły.

Zobacz wszystkie artykuły